Korukban leginkább a média közvetíti, hogy egy adott korú ember mit válasszon, hogyan éljen és nézzen ki. Azt gondolom, hogy akaratunk ellenére hatnak ránk a trendek és a tudatosan felépített termékek. A cégek teljesen tisztában vannak azzal, hogy ha a márka egy hétköznapi “hős” történetén alapszik, könnyebb vele azonosulnunk, így több adható el belőle. Pontosan ez van az “előtte-utána” fotókkal és a személyes tanúságtételekkel megspékelt diétás termékek esetében is. Az ilyen jellegű burkolt “megmentő” szerepbe nem szeretnék most belelépni.

Azt gondolom, hogy minden ember más élettörténeteken keresztül hízott el, így a fogyását sem lehet pár pontra lerövidíteni. A “Lapos hasat egy hét alatt!” című csodavárás helyett így csak egy önismereti kérdést szeretnék feltenni:

Mennyire (volt) fontos a “látszat” a származási családodban? 

Érdekes téma ez! A famíliánkból és a világból egyszerűen magunkba szívtuk a ideális ént, ezzel szemben a reális énünk lehet teljesen más. Ha a kettő között nagy a távolság, akkor bennünk szorongás keletkezik, amit viszont megtanulhattunk – szinte akartunk ellenére – étellel “megnyugtatni”… 

Az előzőeket más oldalról is meg szeretném közelíteni. Lehetséges, hogy korábban azt hitted: ha megfelelsz az elvárásoknak, akkor “jó” leszel. Ha tehát teljesíted a feltételeket, akkor szeretni fognak…

Mi van, ha ez a “program” még Benned fut? 

Hívhatjuk ezt a vágyat sóvárgásnak?

Akár…

Honnan lehet ez ismerős Neked? Belátod-e a párhuzamokat?

Lépjünk pozitívan egyet előre! Azok, akik valójában képessé váltak életmódot váltani – nem pedig diétázni -, kiemelik, hogy önmagunk miatt, a belső meggyőződésükből tudták ezt véghez vinni, nem pedig másoknak vagy a trendeknek való megfelelésből. Így kerültek ki a sóvárgás, a túlevés és a szégyen ördögi köréből!

Jöjjön itt egy újabb – az  előzőekhez kapcsolódó – kérdés!

Önmagad szeretetét miért kell feltételekhez kötnöd? 

Nem lehetne önmagadat “csak úgy”, feltételek nélkül szeretni? Mit jelentene ez Neked?

Az öngondoskodás az önszeretet része – a testtel/kilogrammokkal kapcsolatosan is. Ha szeretnél ebbe az irányba lépegetni, érdemes magadban azokat a szempontokat megtalálni, hogy miért lenne jó Neked életmódot váltani. Szedd össze az előnyöket! Ha ez nem menne, válaszold meg a következő kérdést: “Mi jó nekem abban, hogy továbbra is sodródom?” A tanult tehetetlenségről itt olvashatsz.

Változni és változtatni szinte sohasem könnyű. Pici lépésekre érdemes azt lebontani, közben pedig tudatosan vállalni annak kellemetlenségét, “hasogatását” és terhét. Ki mondta – a reklámokon kívül -, hogy az életmódváltás fájdalom nélküli? 

A jó dolgoknak “ára” van!

 

A haladást sokban tudja az a szemlélet támogatni, ha belátod és elismered az eddig megvalósított lépéseidet, sőt a testképedre szintén figyelmet fordítasz. Merd minden egyes előremutató apróság miatt kihúzni magad!

Védekezés helyett inkább higgy magadban!

    

Dr. Domján Mihály

(Képek forrása: pixabay.com) 

További bejegyzések a témában:

Bárcsak elmondhatnám a titkaimat!

Bárcsak elmondhatnám a titkaimat!

Akinek van legjobb barátja vagy barátnője, pontosan tudja, mennyire felszabadító érzés egymás társaságában "csak úgy" ellenni. Hiszen nem kell ilyenkor arra figyelni, hogy mi illik és mi nem, merthogy a tiszteleten belül szabad folyása van a gondolatoknak és az...

Kinek mit engedsz meg?

Kinek mit engedsz meg?

Van-e nálad következménye a határsértésnek? Provokálónak tűnik a cím - nem véletlenül. Arra szeretnék rámutatni, hogy mennyire fontos a lelki határokra odafigyelnünk. Előbb szándékosan nem a védelem szavát használtam, mert azzal "tele a padlás". Azt tapasztalom, hogy...

Szégyen és feloldozás

Szégyen és feloldozás

  Napokban történt velem egy olyan szituáció, ami kapcsán aktuálissá vált a témáról olvasnom, illetve a gondolataimat röviden lejegyzetelnem. Mit értünk különben szégyen alatt? Ez a megalázottság állapota. A személy lelki zavarodottságot és önbecsülés-vesztést...

Támogasd a blogot!

Amennyiben a blogbejegyzések és a podcast-ek értéket képviselnek számodra, mi több, a továbbiak elkészítését támogatni szeretnéd, akkor azt a Patreon oldalamon meg tudod tenni.

Hálásan köszönöm!